O verão chegou e com ele alguns problemas que podem e devem ser evitados durante toda a estação. A insolação é uma delas, que pode se transformar em um problema sério e chegar mesmo a causar desidratação grave e queimaduras de 2º ou 3º devido à exposição solar excessiva e irresponsável.
Para evitar ter uma insolação, os dermatologistas recomendam evitar a exposição ao sol nas horas de maior calor, entre as 12h e as 16h, e usar protetor solar, chapéus ou bonés e roupas largas e frescas.
Apesar dos sintomas serem mais frequentes na praia ou na piscina, a insolação também pode acontecer quando se está andando pelas ruas, sob o sol quente, especialmente durante o verão em regiões quentes. Por isso deve ficar bem atento ao surgimento dos sintomas e proteger-se do sol sempre que possível. Confira todos os sintomas:
- Dor de cabeça forte;
- Calor e suor excessivo;
- Sensação de febre;
- Sensação de queimação na pele e pele vermelha;
- Tontura ou má disposição.
- Vômitos e diarreia.
Além dos sintomas leves, a insolação pode também trazer perigos mais graves para a saúde, como aumento das chances de ter queimaduras de 2º ou 3º causadas pelo sol; desidratação; falhas no mecanismo da transpiração e febre; convulsões; e danos cerebrais. Portanto, é fundamental ter os cuidados necessários para prevenir o quadro, sendo as crianças e os idosos os grupos com maiores riscos. Confira algumas dicas de prevenção:
- Passar protetor solar adequado para o seu tipo de pele pelo menos 15 minutos antes de ficar debaixo do sol
- Beber muitos líquidos ao longo do dia, especialmente em dias muito quentes;
- Não ficar debaixo do sol nas horas de maior calor, entre 12h e 16h, sempre buscando abrigo em locais com sombra, frescos e arejados;
- Se estiver na praia ou se for constantemente à água, deve passar protetor solar de 2h em 2h para garantir o seu máximo efeito;
- Usar chapéus ou bonés para proteger a cabeça e roupas largas e frescas para proteger o corpo contra queimaduras solares.
