Muitas pessoas não sabem, mas a urina, além de eliminar toxinas do organismo, pode nos fornecer informações importantes sobre a nossa saúde. Para isso, é preciso identificar os sinais que possam revelar alguma disfunção no organismo, principalmente nos rins. Observar a cor e o aspecto da urina são os primeiros passos.
O bom funcionamento dos rins depende da ingestão adequada de água, que varia de pessoa para pessoa e depende de muitos fatores. O recomendado pelos médicos é de 1,5 a 2 litros por dia. Vale ressaltar que essa quantidade deve ser maior entre os indivíduos que praticam exercícios físicos ou em dias muito quentes, já que é preciso repor o líquido eliminado pelo suor.
A água é essencial para manter o aparelho urinário em perfeito funcionamento, melhora o sistema cardíaco e neurológico e faz bem para a pele e outros órgãos. Portanto, fique atento às mudanças de cor e aspecto da urina e saiba o que podem sinalizar:
Urina bem clara: pode ser sinal de que você está tomando água em excesso. A ingestão exagerada de líquidos também pode ser prejudicial ao organismo, pois sobrecarrega os rins e causa perda de sais minerais, edema, sonolência e mal-estar.
Amarelo-claro: esta é a cor ideal da urina.
Amarelo-escuro: é considerada normal, porém indica que está concentrada e que é necessário ingerir mais água.
Âmbar ou mel: pode ser sinal de desidratação. É importante beber mais água.
Laranja: pode indicar falta de água ou a presença de pigmentos de alimentos. Se persistir, pode ser sinal de problemas no fígado ou na vesícula. É importante consultar um médico e realizar.
Com presença de espuma ou efervescente: se o sinal persistir, pode significar excesso de proteína ou problema renal. Consulte um nefrologista.
Rosa ou avermelhada: se o sinal for persistente, pode indicar problemas no fígado, rim, próstata, infecção ou ainda algum tumor.
Acastanhada: indica desidratação severa ou problemas no fígado.
Azulada ou esverdeada: o pigmento pode ser oriundo de algum alimento ou medicação ingeridos ou ainda ser sinal de uma infecção bacteriana.
Fonte: Dráuzio Varella
