Neste dia 05 de junho de 2025, a AMBEP lança seu primeiro episódio da Célula Sáude em parceria com a AMBEP Saúde. Agora, de 15 em 15 dias, iremos publicar conteúdos especiais sobre saúde e bem-estar para contribuir com a melhora da qualidade de vida de nossos Associados. Além disso, a partir da Célula Saúde iremos promover ações e atividades físicas para estimular um estilo de vida saudável.
Recentemente, a Folha de São Paulo publicou dados de uma pesquisa que revelou 17 fatores que diminuem os riscos de AVC, Demência e Depressão. No estudo analisado, foram identificados seis práticas que reduzem os riscos de doenças cerebrais:
1. Consumo de álcool baixo a moderado. Consumir de uma a três bebidas por dia teve um benefício menor do que consumir menos de uma bebida por dia.
2. Atividade cognitiva, significando envolvimento regular em tarefas mentalmente estimulantes como leitura ou fazer quebra-cabeças.
. Uma dieta rica em vegetais, frutas, laticínios, peixe e nozes.
4. Níveis moderados ou altos de atividade física.
5. Senso de propósito na vida.
6. Um grande círculo social.
