O Yoga alia benefícios físicos e qualidade de vida por meio de exercícios antiestresse que refletem o bom funcionamento de todo o organismo. Segundo a filosofia milenar, os exercícios posturais são métodos para integrar a alma, o mundo exterior e o Universo. Trata-se de uma prática completa de desenvolvimento integral do ser humano: corpo, energia, emoções, pensamentos e intuição. É uma atividade, inclusive, que traz inúmeros benefícios para a terceira idade.
Na AMBEP Rio, a prática é oferecida aos associados e beneficiários há mais de 20 anos em aulas ministradas pelo professor João Batista. “O exercício é de extrema importância para evitar a vida sedentária e a aceleração do processo de entropia (desgaste da matéria que acarreta o envelhecimento), além de complementar a prática de posturas (Asanas) e fazer meditação, que ajuda no combate a ansiedade”, ressalta o professor.
Para o associado Reinaldo Afonso Noronha, 75 anos, que pratica yoga há 17 anos, foi uma solução para o período agitado no qual estava vivendo. “Precisava fazer algo que me permitisse respirar melhor, ficar mais relaxado e combater a insônia. Depois que comecei a praticar, melhorei muito. Tenho flexibilidade nos movimentos e não tive mais problema. Sou do tipo de pessoa que não gosta de ficar parado, então ainda concilio com com exercícios físicos na academia”, conta o associado.
Atualmente, as aulas são realizadas sempre às terças e quintas-feiras à tarde em dois horários. As inscrições podem ser feitas na própria secretaria da Representação. Mais informações pelos telefones: 2240-0684/2532-5263, ou pelo e-mail riodejaneiro@ambep.org.br.
